Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2019:
|
1271 kcal
|
Fat: 51.74g | Prot: 120.18g | Carb: 77.06g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 2,5%, Жокей Кофе Молотый, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков. Lunch: Бразильские Орехи, Китайская Капуста, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Лента Оливки Зеленые с Лимоном, Помидоры. Dinner: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Магнит Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Трюфель, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
3312 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Muskabelkashi's weight history
|