Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
144.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 97.12g | Prot: 72.49g | Carb: 86.36g.
Breakfast: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Глобус Мясной Хлеб, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо, Вологодское Льняное Масло . Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Глобус Мясной Хлеб, Zero Джем Банановый, Fazer Хлеб Зерновой, Оливковое Масло, Глобус Морковь Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Лента Салат Витаминный. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
be1ka_111's weight history
|