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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das war mir klar, nach so einem grossen Sprung.. Aber egal, ich bin so zufrieden... 🤗 werde bald nochmal um 5 Kg nach unten drehen.. also schon wieder ein Ziel..😉 Wie sieht's bei Euch aus... hoffe Ihr verliert nicht Eure 🎯 aus den 👀. Euch allen ein schönes erholsames Wochenende...🙋♂️🌻☀️
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188.9 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 October 2019:
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273 kcal
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Fat: 11.99g | Prot: 13.62g | Carb: 27.89g.
Breakfast: Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Gemischte Nüsse. more...
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gaining 3.1 lb a week
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