Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
267.0 lb
Lost so far: 85.8 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
2219 kcal
|
Fat: 149.65g | Prot: 70.51g | Carb: 174.06g.
Breakfast: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Молочная Страна Сгущёнка, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lunch: Вафли с Ароматом Шоколада, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Кофе, Славянские Традиции Простокваша Термостатная, Перец Фаршированный От Мамы Светы, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Dinner: Славянские Традиции Ряженка Термостатная, Салат Овощной, Подсолнечное Масло, Свинина Лопатка, Картошка Печеная. Snacks/Other: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DonDragon48's weight history
|