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Guten Morgen alle 🙋♂️, heute mein erster Kalorientag von 5:2... Bin mal gespannt, wie sich der auswirkt, denn heute spinnt die Waage mal wieder.. 🤦♂️ aber da gehen wir durch... Euch allen einen guten Wochenstart 🙋♂️🌞👍
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191.4 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 October 2019:
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879 kcal
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Fat: 6.83g | Prot: 31.64g | Carb: 146.64g.
Breakfast: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nektarinen, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur. Lunch: Kohlsuppe Italienischer Art. Dinner: Bamboo Garden Soja Sauce, Weißkohl, Möhren, Tomaten, Porree, SPAR Stangensellerie, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika. more...
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gaining 6.2 lb a week
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