Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 118.70g | Carb: 192.89g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Адыгейский, Elza Цикорий Отборный, Белый Город Молоко 1,5%, Champion Чернослив без Косточек, Окей Форель Радужная , Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Белый Город Молоко 1,5%, Кореяна Морковь по-Корейски, Глобус Свекла по-Корейски, Картофель Отварной. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 1,5%, Шоколадные шарики, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Белый Город Молоко 1,5%, Красная Икра Икра Кеты, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Snacks/Other: Santal Красный Виноград , Лента Яблоко Семеренко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|