Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2019
|
146.6 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2019:
|
1246 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 70.91g | Carb: 139.90g.
Breakfast: Магнит Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Белый Город Молоко 1,5%, Помидоры, Elza Цикорий Отборный, Вареное Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 1,5%, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Кореяна Морковь по-Корейски, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Лента Яблоко Симиренко , I Love Fit Десерт Замороженный Шоколадный с Добавлением Молока без Сахара , Рыбарь Плотва. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|