Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2019
|
180.6 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 October 2019:
|
1777 kcal
|
Fat: 61.69g | Prot: 114.70g | Carb: 197.89g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Умалат Брынза Болгарская, Гречка Отварная, Образ Жизни Семена Конопли, Кукуруза Вареная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Show Time Попкорн Соленый со Вкусом Сыра. Dinner: Ясно Солнышко Овсянка Сухая, Изюм, Яблоко Желтое, Гост Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Che_Pavel's weight history
|