|
Приболела, за 2 дня на 1кг похудела 🤔
|
146.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 71.40g | Carb: 142.09g.
Breakfast: Белый Замок Ряженка 2,5%, Белый Замок Творог 5%, Белый Город Молоко 1,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Помидоры, Elza Цикорий Отборный, Каждый День Курага , Белый Замок Ряженка 2,5%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Белый Город Молоко 1,5%, Салат Мушкетер, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Рыбарь Плотва, Десерт с чиа, ВкусВилл Чурчхела с Фундуком. more...
|
losing 1.4 lb a week
|