|
70,3
|
155.0 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 80.33g | Carb: 118.22g.
Breakfast: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, ВкусВилл Сыр Шевр, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красное Яблоко, Сыр Рикотта, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Минтай Жареный, Мёд, Сладкий Красный Перец, Зеленый Чай. Dinner: Красное Яблоко, Зеленый Чай. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2192 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|