Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
153.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2019:
|
2612 kcal
|
Fat: 104.52g | Prot: 151.03g | Carb: 238.51g.
Breakfast: Варенье, Арахисовая Паста, Сгущенка, Савушкин Хуторок Творог 5%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный. Lunch: Шармэль Зефир Яблочный, Grow Food Запечённые Сырники из Творога, Домик в деревне Молоко 3,5%, Черемушки Хлеб Бородинский, Скумбрия Холодного Копчения, Картофель (с Кожурой). Dinner: Варенье, Савушкин Хуторок Творог 5%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Lay's Чипсы, Хамовники Пиво Столовое. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|