Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
208.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 89.40g | Carb: 107.09g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Обезжиренный), Алексеевское Сгущенное Молоко. Lunch: Перекресток Пирожок с Мясом. Dinner: Болгарский Перец, Рис, Подсолнечное Масло, Лук, Говядина Отварная. Snacks/Other: Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Морковь по-Корейски. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plyushka80's weight history
|