Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2019
|
107.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2019:
|
1100 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 77.06g | Carb: 67.03g.
Breakfast: Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Арахис, Яблочное Пюре Несладкое, Геркулес Монастырский. Lunch: Natty's Арахисовая Паста Original, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Простоквашино Сметана 10%, Победа Горький Шоколад без Сахара, Морковь на Пару, Кабачки Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кедровые Орехи , Шампиньоны Гриль, Grow Food Яичный Скрэмбл. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lyudmilazgardan's weight history
|