Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
1593 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 85.79g | Carb: 219.58g.
Breakfast: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Яйцо, Избенка Сыр Сулугуни, Мультизерновой Хлеб, Овощное Рагу с Говядиной, Кофе. Lunch: Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%, KDV Крендельки "Krutzel" Немецкий Бретцель с Солью, Ашан Персик Свежий. Snacks/Other: Восточный Гость Щербет с Арахисом, Курага, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Кофе. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
LiubovGor's weight history
|