Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
117.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 59.55g | Prot: 72.01g | Carb: 188.33g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Печеное Яблоко, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. Lunch: Банан, Брокколи на Пару, Мираторг Котлета по-Киевски. Dinner: Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Галерея Вкуса Кунжут, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Треска. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Орехи Кешью, Миндаль, Сливы, Нектарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
storyowner's weight history
|