|
69,3
|
152.8 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 51.02g | Carb: 246.25g.
Breakfast: Яблоки, ВкусВилл Сыр Мягкий Козий "Пепельный Конус", Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Lunch: Красные Яблоки, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой), Мёд, Зеленый Чай, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Dinner: Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Красное Яблоко, Зеленый Чай, Мёд. Snacks/Other: Яблоки, Сухие Жареные Орехи Кешью, Джаз Миндаль Жареный. more...
|
|
2161 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|