|
69,9
|
154.1 lb
Lost so far: 66.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 September 2019:
|
1461 kcal
|
Fat: 75.08g | Prot: 57.20g | Carb: 149.45g.
Breakfast: Зорька и Милка Сыр Качотта с Пажитником , Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Печеное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: У Палыча Сыр Халуми с Итальянскими Травами, Кабачки Жареные, Мёд, Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lanushka-SK's weight history
|