Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 70.63g | Carb: 230.07g.
Pre-Breakfast: Bio National Сироп из Топинамбура, Кофе. Breakfast: Даниссимо Йогуртный Десерт с Апельсином, Шоколадной Крошкой и со Вкусом Ванили. Lunch: Молочная Кухня Йогурт Злаки 2,5%, Кукуруза Вареная. Afternoon Tea: Шаурма с Курицей, GlowSubs Кукис Злаковый. Dinner: Помидоры, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Supper: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яичный Белок, Кефир 1%, Syntrax Изолят. more...
|
|
4032 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Hiking - 6 hours, Sitting - 3 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Валентина0207's weight history
|