Oksana Hegazy's Journal, 24 August 2019

205.0 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 64.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2905 kcal

Fat: 191.41g | Prot: 169.95g | Carb: 146.53g.   Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Какао-Порошок (Несладкий), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Авокадо. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Замороженная Клубника. more...

3408 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Swimming (slow) - 1 hour and 30 minutes, Padel Tennis - 45 minutes, Resting - 21 hours and 15 minutes. more...