Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2019:
|
1970 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 165.56g | Carb: 163.23g.
Breakfast: Изюм, Арахис, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Delphi Паста из Оливок Каламата, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Сливки 20%, Шампиньоны, Лук, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Оливки Каламата с Косточкой, Оливковое Масло Extra Virgin, Сербская Брынза, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры Черри, Макароны Отварные, Безе, Бабкины Семечки Семечки. Lunch: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Гречка Отварная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Campina Сливки Порционные, Куриное Филе Вареное, Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вино Сухое, Кунжутное Масло, Тофу, Сэн Сой Уксус Рисовый, Сэн Сой Соевый Соус, Руккола, Огурец (без Кожуры), Фасоль Стручковая, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Изюм, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|