Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
111.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2019:
|
1142 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 71.67g | Carb: 135.16g.
Breakfast: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Яйцо, Помидоры. Lunch: Bombbar Соус Чили, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Ракушки. Dinner: Лакомства для Здоровья Горький Шоколад 77% с Семенами Льна без Сахара, Каштаны, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Семушка Финики Королевские Сушеные, Яблоко Голден. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
di23203's weight history
|