AjnatN's Journal, 04 August 2019

Ich habe mein Zielgewicht vorsichtig optimistisch um 2 KG nach unten korrigiert um einen neuen Anreiz zu schaffen, dabei jedoch realistisch zu bleiben. Mal schauen 👀.

121.9 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

949 kcal

Fat: 42.41g | Prot: 58.45g | Carb: 82.09g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Chiquita Banane, Nektarinen. Dinner: Rookhus Forellenfilets Natur, Hartgekochtes Ei, REWE Beste Wahl Kidneybohnen , GutBio Räuchertofu, Schamel Tafel Meerrettich. more...

1952 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...