Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 August 2019:
|
1357 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 97.94g | Carb: 118.15g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Нектарин, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булгур (Вареный). Dinner: Зеленый Перец, Кинза, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Нектарин. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irikavladi's weight history
|