Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2019
|
123.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2019:
|
774 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 34.59g | Carb: 117.92g.
Breakfast: Яблоко, Фруто Няня Десерт из Яблок, Бананов и Клубники. Lunch: Черешня, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Ежевика, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Абрикосы. Dinner: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Сироп из Фиников, Простоквашино Сметана 15%, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Клубникой. more...
|
|
2151 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Housework - 2 hours, Endurance Sport - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Apple Health - 18 hours and 46 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastya~Тодес's weight history
|