Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
157.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 77.06g | Carb: 129.41g.
Breakfast: Boombar Кокосовая Паста, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Перекресток Груша Пакхам, Помидоры, Белый Город Молоко 1,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Белый Город Молоко 1,5%, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Картошка Вареная, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Нектарин, Чернослив Свежий. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|