Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
155.2 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
2083 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 142.20g | Carb: 223.36g.
Breakfast: Самбери Мясо Свинины Запечённое (Лопатка), Брест Литовск Творог 3%, Летний День Молоко 3,2%, Голубика, Черная Смородина, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске. Lunch: Жареная Картошка с Грибами, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Абрикосы, Нектарины. Snacks/Other: Миндаль, Черешня, Красный Пищевик Зефир Бобруйский . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|