Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
124.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1360 kcal
|
Fat: 100.57g | Prot: 70.92g | Carb: 28.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Компас Здоровья Семена Чиа, Клубника, Кунгурский Мягкий Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Киви, Кофе (из Молотых Зерен), Сэн Сой Кокосовое Молоко, Запеканка из печени. Dinner: Зеленый Лук, Помидоры, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Яичница. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1755 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
СветланаКалинина's weight history
|