Lanushka-SK's Journal, 20 July 2019

71,9

158.5 lb Lost so far: 61.9 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1250 kcal

Fat: 71.88g | Prot: 99.07g | Carb: 53.56g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия, Козий Сыр (Твердый), Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий. Lunch: Зеленый Чай, Хек Отварной, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Сладкий Красный Перец. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный). more...

1865 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...