Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
2061 kcal
|
Fat: 115.94g | Prot: 96.65g | Carb: 155.36g.
Breakfast: Каравай Хлеб Английский, Ореховые Истории Урбеч из Фундука, Яйцо, Пятерочка Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Fish House Форель Слабосолёная. Lunch: Fresh Cafe Салат из Консервированного Лосося, Fresh Cafe Рассольник с Перловой Крупой , Хлеб, Рот Фронт Халва Глазированная. Dinner: Русский аппетит Фасоль Стручковая в Томатном Соусе, Fresh Cafe Паровая Куриная Котлета. Snacks/Other: Персики, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|