Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
198.4 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
1798 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 145.95g | Carb: 165.35g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Магнит Яблоко Гренни Смит, Sport Nutrition Whey Protein, VP Laboratory Absolute Joint, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи из Кабачков, Брюкке Сыр Витязь, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Маслины, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Куриная Грудка в Кефире. Dinner: QNT Delicious Whey Protein (30г), Брокколи Тушеные, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Куриная Грудка в Кефире, Магнит Грейпфрут . Snacks/Other: Брюкке Биопахта, Бабкины Семечки Семечки, Брюкке Биопахта, Prisma Яблоко Гренни Смит. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wulff80's weight history
|