Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
156.5 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
2135 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 100.72g | Carb: 302.38g.
Breakfast: Брест Литовск Творог 3%, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сырники, Черешня, Красные Вишни, Котлеты из Куриной Грудки, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Черемушки Птичье Молоко, Фили-Бейкер Панчитто со Вкусом Мороженого , Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|