Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
147.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 July 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 67.12g | Prot: 122.85g | Carb: 38.31g.
Breakfast: Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красные Помидоры. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Персики, Фундук Фундук. more...
|
|
1306 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chevy_fit's weight history
|