dobruykot's Journal, 16 June 2019

194.4 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2471 kcal

Fat: 131.59g | Prot: 170.97g | Carb: 148.97g.   Breakfast: Банан, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Lunch: Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Dinner: Coca-Cola Кола, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Snacks/Other: Таврия Сардельки. more...

2947 kcal

Activities & Exercise: подтягивания - 10 minutes, Hiking - 45 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...