Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
212.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 102.28g | Carb: 184.09g.
Breakfast: Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком, Соль, Вареное Яйцо. Lunch: Груша, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби, Чай. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Дедовский Хлеб Хлеб Дарницкий, #ПП Батончик Мюсли Манго, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asiaveselova's weight history
|