Avalon75's Journal, 10 June 2019

176.4 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1452 kcal

Fat: 32.48g | Prot: 186.74g | Carb: 104.39g.   Breakfast: Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Капуста Белокочанная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Вареная. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Желатин Пищевой, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Курица Вареная. more...

2682 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...