Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
116.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 59.80g | Prot: 114.62g | Carb: 174.75g.
Breakfast: Окей Лаваш Армянский Тонкий, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью. Lunch: Gea Масло Тыквенное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Delverde Farfalle, Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Президент Творог 0,2%, Окей Груша Аббат. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис", Sula Леденцы, Домик в деревне Ряженка 2,5%, BSN Протеин Syntha-6, Ашан Киви, Корица, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Геркулес Традиционный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
di23203's weight history
|