nalkan0's Journal, 19 May 2019

173.1 lb Lost so far: 44.3 lb.    Still to go: 40.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1125 kcal

Fat: 41.32g | Prot: 82.53g | Carb: 112.53g.   Lunch: Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Derya Ton Balığı, Kiraz Domates, Saban Kırmızı Mercimek. Dinner: Yumurtalı Patates Salatası, Taze fasulye, Mantar. Snacks/Other: Yeşil Erik. more...

2161 kcal

Activities & Exercise: Race - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...