Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2019
|
151.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2019:
|
2550 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 126.65g | Carb: 320.05g.
Breakfast: Сгущенка, Блины, Чай, Золотой Колос Слойка с Абрикосовой Начинкой, Коровино Ветчина Нежная. Lunch: Чай, Nestle Кит Кат (29г), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, ПП Шаурма. Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Сыром. more...
|
|
2460 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running - 7/mph - 41 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
trenerotboga's weight history
|