Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 April 2019:
|
2312 kcal
|
Fat: 99.44g | Prot: 156.33g | Carb: 201.64g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Курица Отварная с Кожей, Льняное Масло, Гречка. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Творог 9%, Яблоко Зеленое, Курица Отварная с Кожей, Льняное Масло, Гречка. more...
|
|
3136 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avalon75's weight history
|