Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 April 2019:
|
1837 kcal
|
Fat: 82.13g | Prot: 101.45g | Carb: 176.69g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Solgar Omega-3 "950", Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Каравай Хлеб Английский, Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Банан. Lunch: Салат из Курицы Гриль, Борщ с Фасолью, Хлеб Черный. Dinner: Рис Припущенный, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Конфета Молочно-Желейная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. more...
|
|
2358 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|