Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
172.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
|
1602 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 108.69g | Carb: 171.62g.
Breakfast: Bombbar Джем Брусника, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Город Молоко 1,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Восход Хлеб Народный, Рулет шоколадный, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Белый Город Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Восход Хлеб Народный, Уха из форели, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский. Dinner: Рулет шоколадный, Белый Город Молоко 1,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окрошка, Восход Хлеб Народный, Мешанка)). Snacks/Other: Белый Город Молоко 1,5%, Хачапури в лаваше, Окей Груша Конференс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|