Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2019
|
173.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2019:
|
993 kcal
|
Fat: 34.01g | Prot: 74.49g | Carb: 106.35g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколад с Вишней, Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Город Молоко 1,5%, Ашан Киви, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Укроп, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Бухта Изобилия Креветки Вареные. Dinner: Сушеный Инжир, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Белевская Пастила Белевская Пастила Ручной Работы Классическая без Сахара, Белый Город Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Восход Хлеб Народный, Мешанка)). Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bartosh.i's weight history
|