Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 110.91g | Carb: 105.44g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Ашан Сыр Диетический 20%, Кофе с молоком, Вареное Яйцо, Champion Чернослив без Косточек, Лента Курага без Косточки, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Кофе с молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с молоком. Snacks/Other: Кофе с молоком, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек, Каждый День Курага, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Байкальский Творог 2%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЕленаХороших's weight history
|