Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
112.9 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 103.33g | Carb: 123.95g.
Breakfast: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ветчина с Индейкой 3%, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Яйцо, Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Ряженка 3,2%, Финики Сушеные, Чернослив, Курага, Овсяные Хлопья #1. Lunch: Помидоры Черри, Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Огурец (с Кожурой), Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Dinner: Уксус Рисовый, Масло Льняное, Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Snacks/Other: Горький Шоколад 99%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Творожный Сыр с Сыром Маасдам. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
di23203's weight history
|