Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
225.5 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2019:
|
3719 kcal
|
Fat: 162.18g | Prot: 259.52g | Carb: 315.05g.
Breakfast: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Banan, Ser Gouda, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, OstroVit WPC80.EU, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Społem Chleb Żytni Razowy. Lunch: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Dinner: Krakus Łopatka Wieprzowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Masło, Pumpernikiel, Ksylitol, Piątnica Śmietana 12%, President Serek Waniliowy, Biedronka Kluski na Parze. Snacks/Other: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Łowicz Dżem Jagodowy. more...
|
|
3618 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours and 15 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
 Comments
12 Apr 19 by member: mal_07
|
znam taka laskę co zwykle w takich sytuacjach mówi "to normalne bo wczoraj były robione nogi" 😂👍
12 Apr 19 by member: gating
|
Serio? Ale ściema... wstyd normalnie 😆
12 Apr 19 by member: mal_07
|
Mal dobrze wiesz jak jest a wczoraj poważnie nogi były 😂
12 Apr 19 by member: gating
|
No patrz, a u mnie przedwczoraj 😆
12 Apr 19 by member: mal_07
|
bo ja od Ciebie zgapiam 😁
12 Apr 19 by member: gating
|
Czyli dziś robisz plecki a jutro basen? 😃
12 Apr 19 by member: mal_07
|
plecki dzisiaj a i owszem były. Z basenem mam problem. Sobota, niedziela najczęściej bieganie lub rower albo jedno i drugie.
12 Apr 19 by member: gating
|
12 Apr 19 by member: mal_07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gating's weight history
|