Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 64.21g | Prot: 145.85g | Carb: 143.03g.
Breakfast: Zuegg Конфитюр Экстра Груша Вильямс, Сырники ПП, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Boombar Печенье Брауни. Lunch: Сырники ПП, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Sportline BCAA Powder. Dinner: Макароны по Флотски, Молоково Молоко 2,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Грецкие Орехи, Редис, Гречка Отварная. Snacks/Other: Юбилейное Печенье, Приготовленный Яичный Белок, Молоково Молоко 2,5%, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|