Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2019:
|
2050 kcal
|
Fat: 104.36g | Prot: 80.19g | Carb: 205.39g.
Breakfast: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Peanut Butter & Co Mighty Maple, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Банан. Lunch: Суп Тыквенный Пряный с Цыплёнком, Fresh Cafe Салат из Белокочанной Капусты , Хлеб Черный. Dinner: Fresh Cafe Котлета по Деревенски , Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Кукуруза Вареная, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Everyday Яблоко и Клюква Батончик Мюсли, Рот Фронт Халва Глазированная, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1945 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sitting - 1 hour. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|