Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2019:
|
2062 kcal
|
Fat: 109.78g | Prot: 110.03g | Carb: 164.09g.
Breakfast: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яйцо, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Peanut Butter & Co Mighty Maple. Lunch: Fresh Cafe Салат с Морковью, Огурцами и Черешковым Сельдереем, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Barilla Tortiglioni N.83, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи. Dinner: Fresh Cafe Салат Мимоза , Fresh Cafe Суп-Пюре из Шампиньонов , Хлеб Черный. Snacks/Other: Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рот Фронт Халва Глазированная. more...
|
|
2381 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|