Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2019:
|
2085 kcal
|
Fat: 91.52g | Prot: 80.30g | Carb: 234.32g.
Breakfast: Яйцо, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Lunch: Fresh Cafe Салат из Зеленой Редьки с Морковью , Fresh Cafe Котлета Куриная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dinner: Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Помидоры Черри, Первая Свежесть Бифштекс Изобилие с Беконом, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Б.Ю. Александров Чизкейк с Молочным Шоколадом , Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1957 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жирныйжирныйпоездпассажирный's weight history
|