Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2019:
|
1679 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 82.41g | Carb: 156.97g.
Breakfast: Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Каждый День Цветочный Мед, Блины, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Алтайская Буренка Творог 5%, Мишель Пироженое Картошка, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Ягодный Пирог, Творожная Запеканка с Манкой, Куриный Суп Лапша, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Чай Несладкий. Dinner: От Палыча Пирожное Картошка, Куриные Котлеты в Духовке, Кекс в Кружке, Кутья, Апельсин. Snacks/Other: Алтайская Буренка Кефир 1%, Тёма Биотворог Классический. more...
|
|
1541 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valchuk's weight history
|